Exotic Pole Dance

Самое женственное направление из всех стилей Pole Dance.
⠀
Exotic Pole Dance - направление, которое на треть посвящено работе на пилоне и тренировке мышц, и на две трети - танцу у пилона и развитию пластики и сексуальности.
⠀
Exotic Pole Dance учит выражать эмоции в танце эстетично, без пошлости и вульгарности.
⠀
При этом Exotic Pole Dance подходит для всех дам без исключения - вне зависимости от возраста, роста и комплекции.

Посмотреть расписание

Запишитесь на бесплатное занятие

Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях

Записаться

Преподаватели

Познакомьтесь поближе с нашими тренерами

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Kids, Стретчинг

Владлена

Сертифицированный педагог по Pole Dance. В танцах более 11 лет, опыт преподавательской деятельности более 5 лет.

Подробнее

Александра

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Kids, Стрип-пластика, Стретчинг

Опыт преподавательской деятельности - более 10 лет.

Подробнее

Дресс-код

Идеальным видом является футболка/майка, лосины. Желательно иметь при себе наколенники, т.к. много элементов будут выполняться в партере. На ноги кроссовки или просто носочки. В дальнейшем, при желании приобретете специальные туфли на высоком каблуке - стрипы.

Занятия с пилонами

Если вы собираетесь посетить несколько уроков в один день, пожалуйста, следуйте рекомендациям для каждого из них. Если на одном уроке вы вспотели, то на следующем заниматься в мокрой одежде нельзя, это как минимум некомфортно, вдобавок вы можете простудиться. По той же причине не следует разгоряченными сразу выходить на улицу, особенно зимой. Сразу после тренировки не рекомендуется курить. Следите за своим питанием: даже если вы худеете, помните, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ, особенно при физических нагрузках. Будьте внимательны к своему здоровью, при появлении болей после или во время занятия как минимум – проконсультируйтесь с преподавателем.

Безопасность

Лучше, если на тренировку вы придете с минимальным макияжем, особенно это касается тональных основ и кремов. На занятии кожа должна дышать, поэтому если даже в зале вы хотите выглядеть отлично, пользуйтесь косметикой, которая не закупоривает поры. Самая красивая кожа – здоровая! Волосы для многих женщин являются предметом гордости, если вы – одна из них, то смело распускайте их и танцуйте. Это помогает раскрепоститься и проявить свой темперамент. Но отнеситесь пожалуйста с пониманием, если в момент выполнения какого-либо конкретного упражнения, движения или трюка тренер посоветует вам собрать волосы.

Макияж и прическа