Стретчинг

Растяжка — это комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитиее качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы людям в любом возрасте.

Несколько изменений, которые произойдут с Вами, если Вы решите заняться
Стретчингом:
• Вы будете более энергичны на протяжении всего дня. Особенно актуально для утренних тренировок
• Вы начнёте выглядеть ещё лучше
При занятии растяжкой улучшится осанка и походка, уменьшится целлюлит, кожа станет более эластичной и гладкой.
• Снизится шанс получить травму в обычной жизни. Хорошая растяжка защитит ваши мышцы, суставы и связки от повреждений.
• Любые тренировки будут проще даваться Вам, если вы поработали над своей гибкостью

В любом возрасте, при любом состоянии здоровья Вы можете заниматься растяжкой, и выглядеть привлекательно - а это повысит уверенность в себе.