Хатха-йога- это классическая йога, состоящая из основных ассан и дыхательных упражнений, которые положительно влияют на наш организм: работу внутренних органов, настроение и, как следствие, помогают обрести полную гармонию.
Самое начало пути к классической йоге. Данный класс подойдёт для тех, кто никогда не занимался йогой и для людей старшего поколения.
Если вы хотите расслабиться, отвлечься от повседневных забот и в то же время привести себя в форму, то Йога именно для вас.
При регулярных занятиях йогой развивается гибкость и выносливость, достигается эмоциональная стабильность, человек заряжается положительной энергией