Хатха-йога

Главная
→
Направления
→
Йога
→
Хатха-йога

Занятия йогой дают прекрасную возможность расслабиться, остановиться, побыть наедине с самим собой, вырвав себя из крепких щупалец мегаполиса и цикличности ежедневных действий.
⠀
Приходите на занятия Хатха-йога, что бы улучшить своё физическое и психологическое состояние. Данный класс подойдёт для тех, кто никогда не занимался йогой и для людей старшего поколения.

Если вы хотите расслабиться, отвлечься от повседневных забот и в то же время привести себя в форму, то Йога именно для вас.

Посмотреть расписание

Запишитесь на бесплатное занятие

Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях

Записаться

Преподаватели

Познакомьтесь поближе с нашими тренерами

София

Хатха-йога, Воздушная гимнастика

Опыт преподавательской деятельности - более 20 лет.

Подробнее

Дресс-код

Крой одежды для занятий йогой должен быть максимально упрощен. Он предполагает плавные линии, отсутствие лишних деталей, минимум швов - никаких вам страз, «молний» и кожаных вставок. При этом одежда должна быть максимально свободной. Брюки могут напоминать шаровары с мягкими резинками на талии. Если вам удобно заниматься в облегающих лосинах - занимайтесь в них. Однако облегающая одежда все же не очень желательна, так как она препятствует свободному течению крови и энергии. Заниматься предпочтительно без носков: на ногах много чувствительных точек и стопы активно участвуют в практике.

Йога

Если вы собираетесь посетить несколько уроков в один день, пожалуйста, следуйте рекомендациям для каждого из них. Если на одном уроке вы вспотели, то на следующем заниматься в мокрой одежде нельзя, это как минимум некомфортно, вдобавок вы можете простудиться. По той же причине не следует разгоряченными сразу выходить на улицу, особенно зимой. Сразу после тренировки не рекомендуется курить. Следите за своим питанием: даже если вы худеете, помните, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ, особенно при физических нагрузках. Будьте внимательны к своему здоровью, при появлении болей после или во время занятия как минимум – проконсультируйтесь с преподавателем.

Безопасность

Лучше, если на тренировку вы придете с минимальным макияжем, особенно это касается тональных основ и кремов. На занятии кожа должна дышать, поэтому если даже в зале вы хотите выглядеть отлично, пользуйтесь косметикой, которая не закупоривает поры. Самая красивая кожа – здоровая! Волосы для многих женщин являются предметом гордости, если вы – одна из них, то смело распускайте их и танцуйте. Это помогает раскрепоститься и проявить свой темперамент. Но отнеситесь пожалуйста с пониманием, если в момент выполнения какого-либо конкретного упражнения, движения или трюка тренер посоветует вам собрать волосы.

Макияж и прическа