Зачастую будущие мамы отказываются от занятий спортом, ведь в этот волшебный период нам важно поддержать здоровье своего тела и маленького человечка внутри нас. Йога для беременных бережно подготовит вас к самому ответственному моменту в вашей жизни.
Йога – одна из лучших форм тренировки в течение беременности.
Это также мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело.
Вы обретете уверенность в себе, понимание процессов, происходящих внутри вас и чувство защищенности.
Все упражнения подобраны с учетом растущего животика.
На практиках мы потянемся, расслабимся, подышим. Проработаем тазобедренные суставы, избавимся от излишней отечности, онемения конечностей, проведем профилактику от варикозного расширения вен. Укрепим дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Успокоим нервную систему, избавимся от предрассудков и страхов. Вы обретете уверенность в себе, понимание процессов, происходящих внутри вас и чувство защищенности.
Занятия проводит очень чуткий и понимающий инструктор по йоге Явленская Ольга