Силовой класс

Силовой класс - это тренировка, посвященная развитию силовой физической подготовки. Она необходима для танцоров Брейкданса, т.к. даже самые простые и начальные элементы брейка требуют определенной силы в руках, шее, ногах и т.д.

"Силовой класс" может рассматриваться и как самостоятельная тренировка, ведь общая физическая подготовка необходима всем, независимо от того танцор ты или нет. Тренировка направлена на все группы мышц, проходит интересно и динамично: здесь и стойки на руках, и проработка мышц пресса, упражнения на укрепление спины, тренировка выносливости и упражнения, подводящие к сложным танцевальным элементам.

Посмотреть расписание

Запишитесь на бесплатное занятие

Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях

Записаться

Преподаватели

Познакомьтесь поближе с нашими тренерами

Брейкданс (7-14), Силовой класс (7-14), Бэби Брейк

Илья

Илья обучит вас основам брейкданса, различным силовым и акробатическим элементам, которыми вы сможете хвастаться уже после первых занятий.

Подробнее

Дресс-код

На ноги исключительно кроссовки, общий вид спортивный (спортивные штаны/лосины, майка/футболка).

Силовой класс

Если вы собираетесь посетить несколько уроков в один день, пожалуйста, следуйте рекомендациям для каждого из них. Если на одном уроке вы вспотели, то на следующем заниматься в мокрой одежде нельзя, это как минимум некомфортно, вдобавок вы можете простудиться. По той же причине не следует разгоряченными сразу выходить на улицу, особенно зимой. Сразу после тренировки не рекомендуется курить. Следите за своим питанием: даже если вы худеете, помните, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ, особенно при физических нагрузках. Будьте внимательны к своему здоровью, при появлении болей после или во время занятия как минимум – проконсультируйтесь с преподавателем.

Безопасность

Лучше, если на тренировку вы придете с минимальным макияжем, особенно это касается тональных основ и кремов. На занятии кожа должна дышать, поэтому если даже в зале вы хотите выглядеть отлично, пользуйтесь косметикой, которая не закупоривает поры. Самая красивая кожа – здоровая! Волосы для многих женщин являются предметом гордости, если вы – одна из них, то смело распускайте их и танцуйте. Это помогает раскрепоститься и проявить свой темперамент. Но отнеситесь пожалуйста с пониманием, если в момент выполнения какого-либо конкретного упражнения, движения или трюка тренер посоветует вам собрать волосы.

Макияж и прическа