Стретчинг

Это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц и повышение гибкости тела. Название позаимствовано из английского языка: Stretch - эластичность, растяжение.

Однако не стоит думать, что стретчинг – это просто способность исполнить шпагат. Он включает много упражнений для растяжки различных мышц тела: рук, ног, спины, шеи, существуют и различные техники, которые позволяют повысить пластичность суставов.

Известный факт, упражнения на растяжку – это действенное средство, которое снимает психическое напряжение и переутомление.

Стретчинг положительно влияет на наш организм и самочувствие. Если регулярно включать растяжку в занятия, то мышцы хорошо снабжаются кровью и надолго сохраняют свою эластичность, таким образом, растягивание существенно замедляет процессы старения организма.Плюс улучшается состояние мышечного корсета, что позволяет поддерживать прямую осанку и придаёт ощущение стройности и подтянутости.

Посмотреть расписание

Запишитесь на бесплатное занятие

Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях

Записаться

Преподаватели

Познакомьтесь поближе с нашими тренерами

Подробнее

Тренер, который научит вере в себя с
первых уроков.

Стрип-пластика, Стретчинг

Дора