Кундалини йога включает такие техники как: дыхательные упражнения, динамические и статические упражнения, концентрация, мудры, медитации, релаксация и пр.
Программа представляет собой смесь Хатха-йоги и Кундалини-йоги - начало пути к классической йоге. Подойдёт тем, кто никогда не занимался йогой, и для людей старшего поколения.