Кундалини йога - очень мощная практика, трансформирующая тело, ум и дух. Для этих занятий не нужно обладать специальными знаниями и умениями. Кундалини йога включает такие техники как: дыхательные упражнения, динамические и статические упражнения, концентрация, мудры, медитации, релаксация и пр.
При постоянной практике кундалини йоги можно ожидать следующих результатов:
-Улучшение деятельности всех систем организма.
-Развитие силы, выносливости, гибкости, воли, психологической устойчивости и душевного равновесия.
-В результате занятий Кундалини люди обретают гармонично развитое тело.
-Помощь в избавлении от вредных привычек.
-Нормализация сексуальных отношений. В нашей культуре брак и сексуальность утратили духовный смысл. Кундалини-йога помогает распознать и разрешить «скрытые программы», заставляющие вас повторять одни и те же ошибки.
-Улучшение творческих начал. Кундалини Йога способна подарить вам такое душевное состояние, в котором вы энергичны и активны. -Повышение духовного уровня. Порой нам кажется, что на нас ополчился весь мир. Кундалини-йога расширяет ваш взгляд на мир. Вы начинаете понимать, что каждое ваше усилие не проходит бесследно.