Твёрк
Направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.
Занятия Тверком позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, так же способствуют раскрепощению и избавлению от комплексов.
Тренировка проходит следующим образом:
Разминка — с целью предотвращения травмирования мышц во время основной части занятия;
Растяжка;
Основная тренировка — базовые движения — вибрации ягодицами, ритмичные вращения бёдрами, удары, работа коленями и т. д.
Постановка — заключительная часть тренировки в которой отдельно изученные элементы танца связываются в единый танец.
Занятия Тверком позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, так же способствуют раскрепощению и избавлению от комплексов.
Тренировка проходит следующим образом:
Разминка — с целью предотвращения травмирования мышц во время основной части занятия;
Растяжка;
Основная тренировка — базовые движения — вибрации ягодицами, ритмичные вращения бёдрами, удары, работа коленями и т. д.
Постановка — заключительная часть тренировки в которой отдельно изученные элементы танца связываются в единый танец.
Запишитесь на бесплатное занятие
Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях
Преподаватели
Познакомьтесь поближе с нашими тренерами
Бесплатный урок
Подпишитесь на нас в соц. сетях и первое занятие для вас будет бесплатно!